护肤的时间是晚上，因为夜晚是皮肤恢复快的时候，夜晚护肤可以让皮肤更有弹性和光泽，护肤的时间可以持续到早上，以保持肌肤的水润。

二、多吃水果

水果不仅富含维生素和矿物质，还含有苹果酸、柠檬酸等有益肌肤的植物酸，多吃水果有助于淡斑、抗氧化，保持肌肤细腻光滑。

三、每天喝水

水是肌肤细胞的活力来源，每天少要补充八杯水，保持皮肤的水分，同时还能排出体内毒素和废物，帮助肌肤维持健康。

四、用天然食材做家常菜

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以补充营养，而且可以改善肌肤状况，让肌肤更加柔嫩。

五、多做运动

运动不仅可以促进新陈代谢，还可以帮助皮肤排毒，让肌肤变得更加紧致，并且可以抑制皱纹的出现，让肌肤更加年轻。

六、经常放松

心理压力和紧张可以引起肌肤的反应，经常放松可以让肌肤更加有弹性，更容易控制皮肤的敏感问题。

健康的肌肤不仅能给人以良好的外观，还能改善人的心理状况，但是要想让肌肤变得更加健康，就需要多加重视，这些天然美容护肤小窍门，正是你拥有健康美丽肌肤的选择。

拥有健康美丽的肌肤，不仅可以让你有一个漂亮的外表，而且还可以让你在健康方面感受到更大的快乐。然而，要想让肌肤变得更加健康，那么就要多加重视，以及注意自己的肌肤所需，而以“天然美容护肤小窍门”为标题的这篇，正是你拥有健康美丽肌肤的不二之选。中提到了护肤的时间、多吃水果、每天喝水、用天然食材做家常菜、多做运动以及经常放松等，都是获得健康美丽肌肤的重要小窍门，只要按照这些建议，你就可以拥有健康美丽的肌肤。