适合孕妇喝的十种饮料图片

怀孕期间很多饮料因为配料中含有添加剂，孕妇不能喝。以下是盘点的适合孕妇喝的十种饮料。

1、柠檬水。

孕妇晨起后喝一杯柠檬水，能促进胃肠蠕动，可预防便秘。

2、牛奶。

孕妇可以喝经过巴氏消毒灭菌后的鲜牛奶，如果没有鲜牛奶喝市面销售的纯牛奶也是可以的。

3、酸奶。

酸奶是牛奶经过发酵后的一种产品，孕妇可以选择高蛋白、低糖的原味酸奶或自制酸奶。

4、胡萝卜汁。

含有丰富的胡萝卜素和维生素c，还含有含有一些粗蛋白和多种矿物质。

5、豆浆。

豆浆含有钾、镁、钙等各种身体所需元素，还含有丰富的大豆异黄酮。

6、苹果醋。

苹果醋由苹果发酵而成，成分简单，对孕妇无伤害。

7、苏打水。

苏打水含有丰富的微量元素，具有理想的ph值，能促进新陈代谢。

8、香蕉奶昔。

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等，适当服用，不会长胖。

9、椰子汁。

含有丰富的营养元素，是非常适合孕妇饮用的饮料。

10、蜂蜜水。

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，用40-50度的温开水冲泡蜂蜜，通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可。

建议：

孕妇体质特殊，要特别注意饮食。孕妇在怀孕期间喝饮料要注意适量，在制作饮料时尽量不加糖，或者选择糖分少的饮料。

夏季孕妇喝什么饮料适合

虽然是在炎热的夏季，但是饮料也不能多喝，只能适量。尤其是在女性朋友怀孕的时候，对于孕妇来说有些饮料是不能喝的，那么孕妇喝什么饮料好?夏天孕妇喝什么饮料好?下面就随我一起来了解下吧!

夏季适合孕妇喝的饮料

1、柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。

2、牛奶制品

牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12，牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。

3、椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

4、香蕉奶昔

用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不仅美味，还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质。

女性孕期适合喝什么饮料 孕期饮食要注意什么 孕期不能吃什么

5、矿泉水

矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不一样的骄傲——“亲爱的宝贝，妈妈和你一起喝最天然的饮料。”

6、自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。

7、鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。***喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。

8、传统自制饮料

薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。

9、无酒精鸡尾酒

在节庆日或者喜宴上的时候，可以用无酒精鸡尾酒来代替酒精饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观炫丽迷人，其口感也非常鲜美诱人，另外它还可以给身体提供营养物质。

孕期饮食注意事项

1、不宜长期素食

研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动;如不及时**，易引起巨幼细胞性贫血和显着的神经系统损害。

2、不易高糖饮食

医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

3、不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，北京天伦不孕不育医院孕育专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

孕妇能喝什么饮料

孕妇能喝牛奶、无糖的酸奶、豆浆等。

牛奶是最推荐的饮品，其含有比较多的钙、微量元素、油脂、优质蛋白质。孕妇还可以喝一些无糖的酸奶，酸奶是经过乳酸菌发酵的一系列奶制品，但应注意其中糖分的含量，并且选择一些正规的品牌，注意看食品盒的成分组成。

孕妇也可喝一些不加糖的、纯黄豆制成的豆浆。因为黄豆是优质植物蛋白质的主要来源，而其他的一些杂豆等是主食，碳水化合物的含量较高，且芝麻、核桃等脂肪含量较高。因此，若豆浆中含有黄豆、杂豆、米制品或芝麻等材质，可以喝。

孕妇妊娠期

很多人都知道，在怀孕期间，如果心理压力过大，会影响很多事物。孕妇多和朋友交心，和其他的孕妇多相处，分享经验。美国心理学家研究发现，孕妇经常因为工作、生活、人际等问题而出现心理压力，建议准妈妈，当出现心理压力时，及时的进行心理放松，调整好自己的心理压力与不良情绪。

孕妇在怀孕期间，不同孕期也有不同的心理活动变化。孕妇家里人要时刻注意孕妇的心理状态，妇产科专家提醒，孕妇应做好孕期保健，定期孕检及专家咨询，必要时应找心理专家予以指导。

孕妇能喝的8种饮料

　1、牛奶制品

牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12，牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。

2、椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

3、柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。

4、鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。***喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。

5、水

水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候，身体需要补充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

6、传统自制饮料

薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。

7、自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。

8、无酒精鸡尾酒

在节庆日或者喜宴上的时候，可以用无酒精鸡尾酒来代替酒精饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观炫丽迷人，其口感也非常鲜美诱人，另外它还可以给身体提供营养物质。

孕妇可以喝的饮料有哪几种，孕妇可以喝星巴克什么饮料

有女性怀孕后也想喝些饮料，不过很多专家建议怀孕期间***少喝饮料，特别是碳酸饮料，不仅含有防腐剂、人工色素，还含糖量超高，不利于孕妇及胎儿的健康。其实孕妇也并非完全不可以喝饮料，有一些饮料适当喝一些是不会有问题的。那么孕妇可以喝的饮料有哪几种，孕妇可以喝星巴克什么饮料？

孕妇可以喝的饮品主要有以下几种：

1、牛奶：牛奶是补钙小能手，孕期补钙是很重要的，对胎儿的发育和孕妇的健康都有好处。选择牛奶可以选择无添加剂的，这样更安全有营养。

2、椰子汁：椰子汁也是一种很有营养的饮料，喝了可以补充营养，还能预防脱水。

3、柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，喝柠檬水既可以补充水分的，还能给人体补充一定营养，而且孕初期喝一些加薄荷的柠檬水有缓解孕吐的作用。

4、鲜榨果汁：天气炎热时可以喝一些鲜榨果汁，像是苹果汁、橙汁、西瓜汁都是不错的选择。

5、自制蔬菜汁：将新鲜蔬菜榨汁喝也是很营养健康的，既能补充水分，还能补充身体所需的各种维生素。

另外，星巴克的咖啡是出名的，但孕妇尽量不要喝咖啡，咖啡对孕妇和胎儿都会造成一定的影响，比如导致孕妇情绪异常兴奋，胎动频繁，严重可能会影响到胎儿神经的发育。因此，怀孕期间医生一般会建议孕妇要少食含咖啡因的饮料。

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