心脾血虚失眠良方-酸枣仁汤

酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津等功效，主要用于**虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、伤津口渴。**失眠有独到效果，誉为中药的睡果。

脾虚失眠，也可称之为心脾虚而失眠。脾为气血生化之源。脾气亏虚，气血乏源，心神失养，故而失眠。这类人的特点就是，失眠、健忘、乏力、气短、头晕目眩、肢体倦怠、食欲不振，面色少华，舌淡苔薄，脉细弱。这个时候，用点酸枣仁可以。因为酸枣仁入脾经，有一点补脾的作用，同时还能养血，故而取效。

所以酸枣仁汤只能是**心脾血虚为主的失眠，并不是对各种失眠都有**作用。所以失眠还是要辨证**，不能单纯用酸枣仁**。

酸枣仁汤，古代的 除烦助眠 方，中医理论上具有养血安神、清热除烦之功效，主治肝血不足，虚热内扰证。适用于虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。现代医学研究其有 镇静催眠、抗抑郁焦虑 等 作用，适用于以精神恍惚、多疑虑、烦躁、睡眠不安等为特征的疾病。

【组成】

酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。

【方证提要】

失眠，焦虑或烦躁不安，汗出，便秘，舌苔薄白者。

【适用人群】

体弱，皮肤干枯，指甲欠润泽、唇口干红，易疲劳，大便干结，多有失眠，情绪不稳定，易激惹或多愁善感，精神恍惚，神经衰弱，可有轻度焦虑或抑郁。

【适用病证】

以下病证符合上述人群特征者可以考虑使用本方:

更年期综合征、焦虑症、抑郁症、癔症、疑病症、梦游、精神分裂症、失眠症、嗜睡症、神经衰弱症、冠心病心绞痛、偏头痛等。

【加减变化】

1. 多梦惊悸眩晕，合温胆汤。

2. 腹胀，自觉咽喉异物感者，合半夏厚朴汤。

3. 胸闷、心悸、乏力者，合柴胡加龙骨牡蛎汤。

酸枣仁汤

酸枣仁虽然有点酸，但对于孕妇来说是非常合适的，因为孕妇就喜欢吃酸的东西，而酸枣仁除了直接吃之外，还可以做成酸枣仁汤，酸枣仁汤直接喝就可以了，接下来我们来了解一下酸枣仁汤的相关情况吧。

酸枣仁汤的功效与作用

酸枣仁汤味道相对来说比较酸，那么酸枣仁汤的功效与作用是什么呢？

酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中**失眠的方剂，在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤组方虽然只有酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味药，但却能有养血安神、清热除烦的功效，适用于肝血不足、虚热内扰而引起的失眠，病人表现为虚烦失眠、心悸、头晕目眩、口燥咽干、耳鸣、舌红少苔、脉细等，适用于现代医学所说的神经衰弱、更年期、自主神经功能紊乱等疾病。

本方中的酸枣仁为方中主药，其味甘酸收敛，入心、肝二经，具有养血柔肝、宁心安神的功效；茯苓化湿安神；知母滋阴润燥、清热除烦；川芎辛散，为血中之气药，可以调肝血而舒肝气，与酸枣仁相配合，可以养血调肝；甘草可以和中缓急，调和诸药。

酸枣仁汤的做法

酸枣仁汤其实是比较适合孕妇食用的，那么酸枣仁汤的做法是什么呢？

酸枣仁可以单独使用，亦可与其他草药混用。这里我们准备酸枣仁15g，甘草3g，知母6g，茯苓6g，川芎6g。同时准备2升的水。水以泉水为***，因为其中含有更多的矿物元素。

把15g的酸枣仁倒入2升水中，开中火慢煮。让酸枣仁中的营养元素充分溶入到水中。这时候注意，一直煮到水量大约为1.5升，再进行下一步。

把剩下四种已经准备好的草药倒入煮好的水中，继续加热，直到水减少到原来的三分之一，约0.75升。此时的水中的五种草药已经充分子融合。药性已经完全融汇在水中。这样，我们的酸枣仁汤就做好了。把做好的汤剂分三份，分三次服用。

酸枣仁汤适合什么人食用

酸枣仁汤不是每个人都适合喝的，那么酸枣仁汤适合什么人食用呢？

多喝酸枣仁汤对于失眠，调节中枢神经，平时多梦烦躁不眠的人非常有用。除此之外，酸枣仁汤针对多汗症也有帮助，可以止汗，盗汗等作用。像老年人的高血压，高血脂，动脉硬化这些症状喝酸枣仁汤也是有帮助的。另外对肝肾不足引起的面色潮红，手足心热，头晕耳鸣等有显著功效。

还有高血压、高胆固醇的人群也不妨饮用酸枣仁汤来达到降低血压和胆固醇的效果。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白，还能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。再者，肠胃功能不好的人群也不妨多喝酸枣仁汤。饮用酸枣仁汤能帮助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

酸枣仁汤有什么营养价值

酸枣仁汤主要原料是酸枣仁，那么酸枣仁汤有什么营养价值呢？

酸枣仁汤中的材料酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎，或能够补血养肝，益心安神，或能够活血行气，调血疏肝在一定程度上都能够清热败火，滋阴除烦，宁心安神。用这几种药材相配制作而成的酸枣仁汤用来**因肝血不足而导致的失眠是再好不过了。因此，长期失眠的人群喝酸枣仁汤能够舒心静气，静心安神，在一定程度上缓解失眠的困扰，是相当不错的。

酸枣仁还可以制成酸枣仁茶。准备适量的酸枣仁，先将酸枣仁炒熟，并将其加工成粉末。在每天睡前取适量用开水冲泡作茶来饮用。酸枣仁茶能够抑制中枢神经过度兴奋，有助于改善睡眠，使大脑得到放松。

酸枣仁汤既可养肝血以宁心神，又能清内热以除烦

酸枣仁汤出自汉代名医张仲景《金匮要略》，由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，既可养肝血以宁心神，又能清内热以除烦。现代研究表明，酸枣仁汤具有镇静催眠、抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用，尤其适合现代人因普遍生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的肝血不足、失眠、头晕目眩、咽干口燥等症。

日常生活中，我们可以在酸枣仁汤原方的基础上，适当做一些加减，功效上可以更加多样化：内可养心益脑，缓解失眠、头痛、健忘、盗汗等症状，外可**皮肤瘙痒、皮肤出油等。用法上也可以扩展为茶饮、汤粥等，而不局限于熬汤药。

1.配伍百合、大枣助睡眠。用酸枣仁15克（微炒捣碎先煎20分钟），甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎20分钟，取汁200毫升，睡前一小时左右服用。也可用此方配伍适量百合、大枣熬粥，日常食用，有助睡眠。中医认为“昼不精而夜不寐”，因此，失眠的人白天还应该适当运动，有助于夜晚安眠。

2.解头痛，抑烦躁。原方中的川芎素有“头痛要药”之称，可配伍白芷、枸杞各10克，白菊花5克，水煎服，尤其适于肝血亏虚、肝经失养所致的头顶疼痛，伴情绪不稳、烦躁易怒者。日常以此方煎煮，取热药汤冲泡少量茶叶，时时饮用，效果更佳。

3.养心神，改善健忘。心肝血虚则心神失养，可表现为记忆力衰减、神色恍惚，酸枣仁汤原方配伍远志、夜交藤各10克，浮小麦30克，水煎服，能够宁心益智、改善记忆力减退。

4.**体虚多汗。酸枣仁具有滋阴敛汗的功效，对于体虚多汗，尤其是阴虚盗汗的人最为适宜。具体方法是，去除原方中的川芎这味药，加白芍、五味子各10克。若气虚自汗，可配伍黄芪15克，白术10克，水煎服。

5.调月经。主治因肝血不足所致的月经量少、血色浅淡，可配伍当归、白芍各10克，水煎服；对于更年期的失眠多梦、心烦易怒、忧郁焦虑、潮热等症状也有一定**效果。

6.外洗止痒。肝血不足、气血失畅，人体内部就会产生虚热，表现为皮炎、皮肤瘙痒等。用原方配伍玄参、地骨皮各10克，水煎服或取汁外敷，可除烦止痒。用水煎液制作面膜或洗头，还可缓解皮肤和头皮瘙痒，抑制皮肤出油过多。

7.美容。酸枣仁甘酸质润，为药食同源之佳品，不但具有镇静催眠作用，还有降血脂、降血压、保护心脏、美容以及增强免疫的作用。

日常可根据需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等制作成药茶，具有较好的健脑益智、生津止渴和延缓衰老的保健作用。

酸枣仁汤有何作用

酸枣仁汤主要作用是养血安神，清热除烦。

酸枣仁汤主要由酸枣仁、甘草、茯苓、川芎、知母组成配方。

1、酸枣仁性味：甘，平。

归经：心经；脾经；肝经；胆经。功能：宁心安神、养肝、敛汗。主治：虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。

2、 茯苓性味：甘、淡，性平。归经：心、肺、脾、肾经。功能：利水渗湿，健脾，宁心。主治：水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

3、知母性味：苦、寒。归经：肺、胃、肾经。功能：清热泻火，滋阴润燥。主治：热病烦渴，肺热燥咳，骨蒸潮热，内热消渴，肠燥便秘。

4、川芎性味：辛、温、微甘。归经：肝、胆经。功能：行气开郁，法风燥湿，活血止痛。主治：风冷头痛旋晕，胁痛腹疼，寒痹筋挛，难产，产后瘀阻块痛，月经不调，经闭痛经，跌扑肿痛，痈疽疮疡。风湿痹痛。

5、甘草性味：甘。功能：清热解毒、祛痰止咳、调和某种药材烈性、阻断致癌物诱发肿瘤、抗炎抗过敏、有类似肾上腺皮质激素作用。主治：心气虚、脾胃气虚疼痛、痈疽疮疡、咽喉肿痛、气喘咳嗽、调理和缓解更年期症状。

方中酸枣仁以其甘酸质润，入心、肝之经，养血补肝，宁心安神。茯苓宁心安神；知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦，以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，与大量之酸枣仁相伍，辛散与酸收并用，补血与行血结合，具有养血调肝之妙。甘草和中缓急，调和诸药。

酸枣仁汤主要**因肝血不足，心神不宁，虚烦内扰症。临床常用于**神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等属于心肝血虚，虚热内扰者。

酸枣仁汤的制作：

酸枣仁（炒）15克、知母、茯苓、川芎各6克，甘草3克。

将炒制好的酸枣仁捣烂，与上述其他4味药一同倒入药锅，放水约8碗浸泡40分钟后上大火煮开，转中小火煮致约3碗水即可。每天喝三次，每次一碗，温服。

酸枣仁煲汤的正确方法 酸枣仁汤的配方

1、配方：15克酸枣仁、3克甘草、6克知母、6克茯苓、6克川芎，2升水，***用含有矿物质的矿泉水。

2、将以上中药洗净，然后将酸枣仁放入水中，用中火慢慢熬制，直到将酸枣仁中的营养元素全部熬制出来，如果用水的尺度来衡量(将2升的水变成1.5升)。

3、将甘草、知母、茯苓、川芎也倒入锅中，继续熬制，直到水减少到再减至一半，大约0.75升，先用大火熬制30分钟，然后用文火慢慢熬制，将五中草药完全融合，药味完全熬出为佳。

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