“民以食为天”，现在人们对吃的要求越来越高，而且现在吃的东西也越来越丰富，特别是现在的小孩，不喜欢吃家里的饭菜，就喜欢外面的垃圾食品，那什么是垃圾食品呢？其实就是那些高油、高盐、高糖、油炸等食品。

而有些看着很普通，但也是垃圾食品，下面这5种垃圾食品，小孩不要吃，老人不要碰。

一、水果罐头

现在很多人都喜欢吃水果罐头，平时上班忙，买了水果，要么就是忘了吃，要么就是放坏了，所以现在很多年轻人的家里都会有这种水果罐头。因为这水果罐头便宜，吃起来也方便，看着也很新鲜，所以很受年轻人的青睐，小孩、老人也喜欢。

其实这种水果罐头，有些是不干净的，里面的有些水果，在工厂加工时，有些有可能已经坏了，而那些工人只是把坏了的地方给削了，只保留好的部分。水果如果一个地方坏了，那它整个都是坏的，是不能吃的。而且工厂为了保证新鲜，还会加防腐剂。

所以要吃水果就吃新鲜的，不要吃这种水果罐头。

二、辣条

辣条，这是每个人都喜欢的食品，包括老人、小孩，有些人一天不吃辣条不舒服。

其实这种辣条对身体是很不好的，重油、重辣，而且这辣条在制作过程中还会放大量的味精提味，每个人一天的味精摄入量不能太多，太多就会伤胃。

三、咸菜

去菜市场的时候，都会遇到那种卖咸菜的老婆婆，咸菜吃起来很好吃，尤其是用来拌饭的时候，很下饭。

但是这种咸菜吃多了，对身体是很不好的，它里面有亚硝酸盐，这是一种致癌物，所以生活中尽量少吃咸菜。

四、火锅丸子

大家在超市冰箱应该都可以见到这种肉丸子，这种肉丸子吃火锅的时候放一些，真的很好吃，QQ弹弹的，而且丸子本身就调过味了，都不需要放太多调料，可以直接吃。

其实这种肉丸子里面有很多添加剂和香精，并且这种肉丸子你都不知道用的什么肉，有些商家想节省成本，就用的“老鼠肉”，这些东西都是对身体有害的，还是尽量少吃，如果真的要吃就自己在家做，不要在外面买。

五、方便面

方便面这是一种速食产品，平常没时间做饭，那就吃方便面，而且还有配料，直接用热水泡上5分钟就能吃，而且味道也不错。

这种方便面是经过高温油炸的，有些还会放防腐剂，这些吃多了，对身体也是一种危害，所以平时能吃饭就吃饭，尽量少吃这种方便面。

这些垃圾食品，家里有没有，有的话赶紧扔了吧，为了家人的健康着想，还是吃一点健康的食品吧！

,