过肩摔教程
过肩摔教程如下
过肩摔是背负投的俗称,是柔道中技巧较高的一种投技,主要是抓住敌人臂部投出使敌人从自己背后越过重重地摔在地上。具体步骤:
1、以右脚回转体势将右脚推进于受力方右脚内侧,并放开抓住受力方左襟的右手,然后通过受力方右胸部附近再有下方经右腋下面提举并插入;
2、以右脚为轴,将身体开启于左方,并回转左脚而推移,然后贴近身体;
3、右手提住受力方右肩附近(或贴置),并提举受力方的右肩;
4、伸直两膝,然后将上体向前弯曲,以右肩摔倒对方。
过肩摔技巧有:
1、过肩摔关键动作要连贯速度要快,防止对方体重过大影响效果同时防止对方在投出时挣扎。
2、过肩摔用右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘,迅速的切入进去,用臀部顶住对方的腰部,把对方拉向自己,然后使出一个杠杆原理,把对方从后方摔出来。
3、过肩摔不需要太大的力量,讲究的是四两拔千斤,不需要自身的力量太大。
4、在过肩摔的时候最主要的是蹲下的时候要低,高架不行那用低架,更容易些。
5、肩要对准他的肩,耙要拉大,脚步不能八字,在蹲的时候要掂一点脚尖。
6、过肩摔顾名思义,从背后过肩摔对方,首先需要抓住目标的胳膊大概是肩部往下肱二头肌用右手抓住,左手抓住手腕往上一点。
7、目标的胳膊相当于杠杆的杆而你的肩部是支点,过肩摔其实就是杠杆原理,抓住目标胳膊后,将其背负于右肩,用身体核心力量将其支拉起,双脚略宽于肩,双脚要平行,为的是保持自身平衡,然后你的肩要对准目标的肩,然后用力,将其向前。
8、摔人是要过肩的,如果没过肩的话,目标会从侧面摔过的,会比较难看。
9、身体需要协调性的,和一定的支持力,不然目标过了你的肩会把你压倒。
10、像过肩摔这样的技巧性的武术动作要多练习。
11、过肩摔有点四两拨千斤的感觉,不需要太大的力气。
过肩摔有哪些技巧?应该怎样练?
过肩摔动作要领是:
右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,用右肩顶 对手右肩,右臂弯曲,将对手右臂夹住,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶 ,两手变拳置于身体左侧。
特点就是快准狠啦。
过右肩摔:左手抓对方手腕 右胳膊夹紧对方右手肘 转身 背对敌人 手部 腰部一同发力 向前方摔去 注意借用胯部力量顶起对方的腰部 整体动作必须连贯 猛烈 并一气呵成 重要的是速度
多加练习才好
反击方法:被抓到胳膊 马上用左手顶住对方腰部 避免其发力 同时下蹲 中心向下-即可
过肩摔技巧有哪些?
技巧:
过肩摔不需要太大的力量,讲究的是四两拔千斤,不需要自身的力量太大。在过肩摔的时候最主要的是蹲下的时候要低,高架不行那用低架,更容易些。
肩要对准他的肩,耙要拉大,脚步不能八字,在蹲的时候要掂一点脚尖。关键动作要连贯速度要快,防止对方体重过大影响效果同时防止对方在投出时挣扎。
过肩摔用右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘,迅速的切入进去,用臀部顶住对方的腰部,把对方拉向自己,然后使出一个杠杆原理,把对方从后方摔出来。
扩展资料:
背负投是柔道中的必杀技。严格来说,背负投更强调以自己的背部作为支点将对手摔出。这样的技巧即便是面对体型上优势的对手也能使出,比起硬生生摔出对手省力不少。背负投是十分实用的一种格斗招式。空手道本来没有系统性的教授过肩摔,由于这招十分流行也比较容易上手,空手道也逐渐有了相应的克制招数。
参考 资料来源:百度百科-背负投
过肩摔怎么练?
问题一:过肩摔怎么练或者使用 以抓对方左手为例:
先站稳,前后脚站立,左手抓住对手的左手手腕外侧,向你的左侧面拉(别给他的手降低高度),转腰把他的肘搁在右肩,别让他的肘露在你肩膀后面。
右前臂扣住他的左前臂,(这里有一点要注意,对方的手臂必须是手臂内侧朝上,不然会麻烦的,怎么扣自己想耽哦)
弯腰,两只手向下用力,嘿呀~~~~~~成功(最后一点,他的手臂必须固定紧了,不然。。。)
问题二:如何练过肩摔? 学跆拳道或散打或摔跤或柔道,里面都有这招,其中散打的最不实用,其他它的都差不多
问题三:过肩摔技巧,怎样练~怎样发展?懂的人答! 摔交力量比较重要。但是技巧是在自身掌握的。过肩看是不是报起这些动作如果单一的想做技术就要掌握重心点。过肩有夹颈摔和夹臂摔。动作要快注意腰部力量和技术。找陪练多做动作。
问题四:过肩摔怎么练成? 过右肩摔:左手抓对方手腕 右胳膊夹紧对方右手肘 转身 背对敌人 手部 腰部一同发力 向前方摔去 注意借用胯部力量顶起对方的腰部 整体动作必须连贯 猛烈 并一气呵成 重要的是速度
多加练习才好
反击方法:被抓到胳膊 马上用左手顶住对方腰部 避免其发力 同时下蹲 中心向下-即可
问题五:过肩摔怎么学 动作要领:
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,用右肩顶对手右肩,右臂弯曲,将对手右臂夹住,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿、顶臀,快速连惯。
主要练习腹肌、背括肌力量,可以通过仰卧起坐、引体向上增强肌力。
问题六:怎样过肩摔? 这个招数,主要是要看时机,别人又不是傻子,怎么可能傻等着你去摔呢?
打个比方:对手出了右直拳,直奔你的左胸口,你可以顺势用左手握住对方的拳头,然后趁对方不能把手收回之际,把你的右手从对方大臂地下套过去,挽住对方的肩膀或者是大臂,再把身子向左转过去,后背靠上对方的前胸,抬高你的PP,低下你的head,(抗过50斤的大米吧?就是那样的感觉)把对方向前摔去,等到感觉对方要“飞”出去的时候,两臂同时发力,就可以把对手更狠地摔在地上。 柔道、跆拳道的教学视频直接到百度搜就有了。
问题七:过肩摔的动作要领是? 过肩摔动作要领是:
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,用右肩顶 对手右肩,右臂弯曲,将对手右臂夹住,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶 ,两手变拳置于身体左侧
特点就是快准狠啦。
过右肩摔:左手抓对方手腕 右胳膊夹紧对方右手肘 转身 背对敌人 手部 腰部一同发力 向前方摔去 注意借用胯部力量顶起对方的腰部 整体动作必须连贯 猛烈 并一气呵成 重要的是处度
多加练习才好
反击方法:被抓到胳膊 马上用左手顶住对方腰部 避免其发力 同时下蹲 中心向下-即可
问题八:过肩摔图片教学怎么过肩摔 散打架挡防拳抄裆过肩摔图解教学:
对方前上右脚一步,成为右弓步,同时用右直拳向我头面部击打;我左脚前滑一步,成为左弓步,同时用左臂向前上架挡开对方来拳(图7)。
接着,我左臂向外屈臂缠挟住对方右臂,同时我右脚前上一步于对方裆下,我右臂从对方裆下穿过上抄,我右肩部紧紧贴扛在对方小腹部。不停,两脚蹬地,两腿挺伸,上体上打扛,同时,左手向左下拉对方右臂,右臂向上抄对方裆部,将对方扛起于右肩上方(图8)。【图片】再接着,我左臂继续向左下拉对方右臂,右手继续上抄对方裆部,上体左侧倾,使对方过我肩臂而仰摔于地(图9)。【图片】要点:挡架防拳要及时,挟臂、上步、肩扛其腹与抄裆要协调,上扛与拉臂、侧倾和抄裆要一致。上扛时两脚蹬地要有力,身体上挺要直,将对方扛起后再向左侧倾身摔其对方。动作要连贯,一气呵成,不可停滞。
本文转自爱学艺[url]:ixueyi/wushu/[/url]
问题九:请教跆拳道高手,怎么练过肩摔? 美女,你好!
题外话:女孩子适量地学习下武术耽是一种聪明的选择。即可以强身健体又可以塑造身型,还可以防身自卫以及培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志等等。
过肩摔是一种很通用的自卫动作,无论学跆拳道还是柔道或者空手道都没关系,你都可以练习的。至于你说的练柔道身体会变形,呵呵,不会的啦,只有过度练习柔术或者瑜伽才会出现那种情况。
现在说说美女你的最终理想吧。跆拳道侧重于打击力量,而柔道则在于制敌技巧,说累都累,柔道更辛苦点吧,每天都要和大地来几次亲密的接触。两者都是不想减肥也得掉几斤肉。
无论你选择那样,只要你坚持锻炼,你都会成功的。
注:不同意这些的高手请不要扔砖块,区区在下还未练成金钟罩铁布衫,挂了就少一武学奇柴了!
过肩摔技巧是?
右臂***乙右腋下,一定要夹紧乙右上臂。上步、背步要快,左手一直在拉,要使乙的胸腹部紧贴自己的背部。腰不要弯曲过大,主要用双腿的蹬力摔出乙,而不是只用腰的力量。
当对方的右脚向前迈出时
甲乙双方以右实战姿势组合,甲后退左步,使乙向前迈出右脚,甲左手用力拉乙,迫使乙向前失去平衡的同时上步、背步。使用单手背负投或双手背负投摔倒乙。
当对方的左脚向前迈出时
甲乙双方以右实战姿势组合,甲后退左步,使乙向前迈出右步,甲右手猛力往里拉,使对方的左脚向前迈,当对方的双脚形成一条直线时,右手和左手同时用力提拉,使对方的身体重心移到两脚尖上向前失去平衡。
或是用右臂猛推对方然后放松,再次提拉使对方向前失去平衡,使用双手背负投或单手背负投摔倒乙。
扩展资料
招式运用
背负投是柔道中的必杀技。严格来说,背负投更强调以自己的背部作为支点将对手摔出。这样的技巧即便是面对体型上优势的对手也能使出,比起硬生生摔出对手省力不少。背负投是十分实用的一种格斗招式。空手道本来没有系统性的教授过肩摔,由于这招十分流行也比较容易上手,空手道也逐渐有了相应的克制招数。
背负投是个主动攻击技能,也是当遭到背后袭击进行反击的好技能。背负投在柔道比赛中是个技巧很高的投技。背负投会让对手背部大部分着地,因此往往会获得决定性的胜利。但是在比赛时,运动员都会极力防守,因此背负投在赛场上是很难看见的。
过肩摔是什么意思
一种职业摔角手经常使用的摔角招式。
关于过肩摔的招式,由于表现手法和使用目的的差异,所以尽管同样名为“过肩摔”,在擂台上职业摔角手比赛中常见的过肩摔和生活、竞技类比赛中常见的过肩摔有着明显的不同。
在职业摔角比赛中,Suplex经常是由发动攻击的摔角手利用限制对手头颈部活动的“固定”招式将对手的行动能力极大地限制住之后再利用腰腹和后背的肌肉群发力,将自己的对手从垫子(或者擂台地板上)高举过头并顺势摔倒在另一端的垫子或地板上的动作。
几乎所有发动suplex攻击的人都希望借助下落的冲力给对手的肩背造成打击,但是为了保证攻击的效果,发动攻击的人通常自己也要顺势倒地。
由来
在奥林匹克竞技摔跤和业余摔跤运动中有这样的一个被称作“supl***”的招式,supl***是起源于古典式摔跤的一个技术术语。据传该词汇起源于比职业摔角发展更早的业余摔角“过肩摔术语”中。
在supl***一次出现的历史上,著名的职业摔角评论员Gordon Solie曾使用soo-pl***的拼写方式来形容AWA的著名职业摔角手Terry T***lor的技术动作,但是其他的摔角业内人士仍然坚持用sue-plex的拼写方式来解释这个词汇。
尽管拼写不同,但是这表明两个名字其实是指的一个动作。这个词的由来是出自于法语单词的“souplesse”(灵活性)。
关于过肩摔和过肩摔属于什么武术的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。