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巴基斯坦位于东5区，首都伊斯兰堡当地时间比北京时间晚3个小时。

东八区（UTC/GMT+08:00）是比世界协调时间（UTC）/格林尼治时间（GMT）快8小时的时区，理论上的位置是位于东经112.5度至127.5度之间，是东盟标准的其中一个候选时区。当格林尼治标准时间为0:00时，东八区的标准时间为08:00。

扩展资料

渐进式倒时差的方式

从国内去某国家，或从某国家回到国内，都会有几小时，多则10余小时的时差，时差越小的越容易倒。

但去欧洲或美洲就比较难倒时差了，去欧洲有7-8小时的时差，去美国有12-13小时的时差，如果感觉一下很难按当地的起居时间生活，如果又不急于马上工作或学习，可以尝试着每天倒2个小时，逐渐适应新的起居时间，这样不会感觉那么难受，身体也不会受到太大的损害。

参考资料来源：搜狗百科-东八区

参考资料来源：搜狗百科-巴基斯坦

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