大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。不睡午觉的坏处有哪些，不睡午觉的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉,就是为了休息,假如夜间睡的不够或者白天比较疲惫的话，睡午觉可以帮助休息，延缓衰老，尤其是脑力工作者,睡午觉对大脑也很有帮助

2、睡午觉,一般来说，对人体是很有好处的，不睡午觉就得不到这些好处喽,而夜间休息不够或者工作疲惫的人不睡午觉的话，对身体可就有坏处了，比如加速老化，对大脑也有影响,记忆力下降反应速度下降等

3、时间在半个小时到一个小时之间最好，不可过长，否则会起反作用

4、是因人而异吧,病人、老年人、身体虚弱得可以多休息，健康的青壮年没有必要的

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。